PRAVIDELNÉ BĚŽECKÉ TRÉNINKY

Pro letní běžeckou sezonu jsme připravili pravidelné tréninky určené pro hobíky, především začínající nebo mírně pokročilé a to jak z řad pánů, tak i dam. Pod vedením profesionálních trenérů a cvičitelů se budou účastníci učit základy běžecké techniky, využívat jí v praxi při kondičním skupinovém běhání a součástí tréninků bude i kondiční cvičení v přírodě, pro které zajišťujeme potřebné pomůcky. Naběhané objemy a fyzická kondice vůbec nerozhodují, přístup je individuální a každý začne tak, aby ho společné sportování bavilo, pravidelně a s radostí na sobě pracoval.

KDY TRÉNUJEME?

  • Každou sobotu od 8,00 a každou neděli od 18,00 hod (podle počasí je možné zahájení posouvat)

KDE TRÉNUJEME?

  • Trénujeme na běžeckých a bruslařských tratích u Zelenče – sraz je na parkovišti u zelenečského hřbitova

JAK DLOUHO TRÉNINK TRVÁ?

  • Celková doba tréninku je 90 minut

KOLIK TRÉNINK STOJÍ?

  • Tréninková jednotka stojí včetně zajištění pomůcek 100,- Kč

CO BUDE TRÉNINK ZAHRNOVAT?

  • Teoretickou přípravu běžeckých technik
  • Systém dovednostních cvičení pro rozvoj běžecké techniky
  • Skupinový běžecký trénink
  • Posilovací cvičení s vlastní vahou pro posílení vnitřního svalového korzetu (pomůcky jsou pro běžce zajištěny)
  • Strečink a rehabilitační potréninkové cvičení

 

 

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přihlášení